タンパク質を英語で言ったものがプロテインです。このタンパク質を補助する栄養補助食品をプロテインといっています。

プロテインを溶かした牛乳のことをプロテインミルクと言います。『身長は遺伝によって決まるもの』であると一般的には思われていますが、遺伝のほかにも睡眠や栄養、運動、周辺環境といったいろんな要因が身長には影響します。

プロテイン（たんぱく質）を上手に組み合わせて食べる事は遺伝に関わらず身長を伸ばすためにすごく大切なことです。

また、肉体に合成される時は、必須アミノ酸の少ないものの範囲でしか利用されません。つまりプロテイン（たんぱく質）を摂るには、１種類のたんぱく質の食品ではなく、数種類のたんぱく質の食品を混ぜて食べるという事が大切です。

プロテイン（たんぱく質）にも様々な食事がありますが、肉、魚、卵、豆類といったものをいくつか合わせて食事するという事が、吸収という意味では大切になります。

プロテイン（たんぱく質）を食べて、多くの必須アミノ酸を吸収するということが可能になれば、体の成長に十分な材料を得ることができるということです。

それはつまり身長を伸ばす材料を十分に得ることができるということです。最近は一部のスポーツ用品店等で、この点をよく考えて作られた人工のプロテインも販売されています。

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